Los buenos propósitos para el inicio del año escolar
¿Qué es una buena resolución?
A buena resolución es un compromiso que te haces a ti mismo para mejorar tu estilo de vida y bienestar. Lejos de las fantasías a menudo poco realistas y vagas, la resolución es un objetivo razonable. Por tanto, debe responder a Criterios del método SMART (Específico, medible, alcanzable, realista y de duración determinada).
- Una buena resolución: un objetivo específico
El objetivo debe fijarse de antemano. De hecho, cuanto más preciso sea, más fácil será determinar los esfuerzos a realizar para lograrlo.
- Mensurable
Los criterios cuantitativos o cualitativos deben permitir evaluar los resultados de las acciones implementadas para alcanzar el objetivo fijado.
- Alcanzable
Una meta es alcanzable si se establece en un nivel razonable. Por lo tanto, debe ser lo suficientemente ambicioso, sin exagerar, para despertar el deseo de dar lo mejor de sí mismo.
- Realista
Se trata de evaluar la pertinencia de sus objetivos en relación con sus recursos (dinero, energía, tiempo) y su situación (profesional, familiar, etc.).
- Temporal
Es necesario fijar un plazo para alcanzar la meta a fin de evitar que su consecución se difunda en el tiempo.
¿Por qué tomar buenas decisiones?
Hay principalmente tres razones para tomar buenas decisiones de regreso a clases.
- Desarrolla una actitud positiva
Hacer una lista de las resoluciones a tomar para el nuevo año escolar muestra el deseo de tomar las riendas de su vida. Sin embargo, querer cambiar es una prueba de optimismo y, por lo tanto, es bueno para la moral.
- Evite la inconsistencia y la dispersión
Tomar buenas decisiones comienza con una introspección del estilo de vida, los comportamientos, las deficiencias y las áreas de mejora. Esta pequeña reseña le ayuda a aprender una lección del pasado y a establecer un curso de acción para mejorar su vida. Por lo tanto, allana el camino para un cambio positivo. Sin metas, los humanos actúan por costumbre y corren el riesgo de dispersarse.
- Satisfaga sus necesidades
Hacer buenas resoluciones le permite escuchar y satisfacer sus necesidades y deseos. Contribuye así al bienestar y le permite sentirse mejor consigo mismo.
¿Cómo hacer buenas resoluciones y cumplirlas?
Mantener buenas resoluciones a menudo es difícil porque no siempre se ajustan a sus necesidades.
- El método para tomar buenas decisiones efectivas y duraderas.
Hay muchas ideas para buenas resoluciones. A continuación, te damos algunos consejos para elegirlos bien.
- Eche un vistazo al año pasado
Se trata de hacer una lista de sus éxitos, junto con lo lejos que ha llegado para llegar allí, así como las áreas de mejora. Asimismo, es necesario enumerar las fallas, errores y dificultades encontradas. El punto no es inducir la culpa, sino aceptar tus fracasos y seguir adelante. De hecho, para mejorar tu vida tienes que evitar repetir los mismos errores.
- Identifica tus tres valores fuertes
Conocer sus valores es una garantía de tomar decisiones que correspondan a sus motivaciones profundas. De hecho, son un reflejo de lo que es importante para ti. Deben así orientar la decisión de cada uno por su bienestar. Ignorarlos puede provocar conflictos internos.
Para identificar sus tres valores fuertes, es recomendable hacer una lista de sus diez valores, luego proceder por eliminación hasta obtener solo tres.
- Define buenas resoluciones
Los objetivos a alcanzar para el nuevo período se fijarán sobre la base del resultado de la introspección del año pasado y sus tres fuertes valores. Para no caer en excesos conviene buscar Metas INTELIGENTES (Específico, Medible, Alcanzable, Realista y de duración determinada).
Finalmente, para tener éxito en mantener sus buenos propósitos, debe desear el cambio y asegurarse de llegar allí. Por lo tanto, debes tener mucho cuidado con los vocabularios utilizados y mantenerte positivo para estimular tu motivación.
- Dejar de dilatar
Dejar todo para mañana es contraproducente y promueve el fracaso. De hecho, la dilación es una fuente de estrés y puede reducir la autoestima. La persona comienza a perder el tiempo en lugar de actuar. Pero la inacción conduce al fracaso.
Para luchar contra la dilación, necesitas una buena organización. Para ello, es recomendable hacer una lista de cosas que hacer y evitar distraerse durante el trabajo.
Resoluciones ideas a tomar para el inicio del año escolar
Es posible empezar con pequeños o grandes retos, pero lo más importante es cuidarte e ir a tu propio ritmo.
- Dormir bien
Después de los excesos durante las vacaciones de ver los playoffs o salir de fiesta hasta altas horas de la madrugada, a veces puede resultar complicado cambiar de hábito al inicio del curso escolar. Sin embargo, un buen sueño reparador es necesario para empezar bien la jornada laboral.
- Hacer deporte
Hacer deporte es fundamental para mantener la salud física. Además, ayuda a liberar endorfinas del organismo y así alivia la depresión y la ansiedad.
- Equilibra tu dieta
Llevar una dieta equilibrada ayuda a ganar energía. Además, una mala alimentación puede provocar muchos problemas de salud, a saber:
- Deficiencias nutricionales;
- Obesidad;
- Hipertensión;
- Diabetes ;
- Desordenes digestivos;
- Enfermedades cognitivas: el cerebro necesita ciertos nutrientes, como las vitaminas A, B, C y E, y antioxidantes, para funcionar de manera óptima.
- Aprende de los propios errores
Si fracasas, no te desanimes y recuerda siempre que el fracaso es necesario para crecer y aprender.
- Rodéate de gente positiva
Evitar las relaciones tóxicas y rodearse de personas inspiradoras y positivas es una de las claves del éxito. No se trata de cortar a tus amigos o familiares si son negativos, se trata de dar un paso atrás.
- Consumir mejor
¡Ideal para ahorrar dinero, optimizar su alimentación y no abarrotar su hogar! Sin privarse, todavía es recomendable preguntarse si realmente necesita el último teléfono inteligente de moda, si no es mejor preparar un cuenco en lugar de pasar todos los días en la panadería, darse de baja de los boletines promocionales para evitar grietas ...
- Reduce tu huella ecológica
