¿Cómo evitar las alergias en el jardín?
¿Qué plantas y árboles son los más alergénicos?
El polen emitido por las plantas amantes del viento provoca alergias en personas sensibles. Lo lleva el viento. La clasificación del potencial alergénico de las plantas varía de 0 (cero) a 5 (muy fuerte). Los síntomas pueden manifestarse de diferentes formas. Van desde pequeñas lágrimas hasta ataques de asma para las formas más graves. Las plantas a evitar en el jardín son:
- Respecto a los árboles:
- Pino (0): su polen es pesado y cae al pie de los árboles;
- El adorno (1);
- Álamo, morera, haya y castaño (2);
- Avellano, sauce, carpe, tilo y olivo (3);
- Fresno, roble y aliso (4);
- Ciprés y abedul (5).
- Respecto a las plantas herbáceas:
- Ortiga (1);
- Acedera (2);
- Goosefoot y plátano (3);
- Artemisa (4);
- Hierbas y ambrosía (5).
¿Cómo protegerse de la alergia al polen?
Si el contacto con el polen es a veces inevitable, es importante tomar las medidas necesarias para prevenir el riesgo de complicaciones.
- Ventile con frecuencia el interior de la casa
Para evitar que el polen que circula en el aire se deposite en el interior de la casa, es fundamental remover el aire. Los miembros sensibles de la familia deben asegurarse de ventilar su dormitorio a altas horas de la noche y por la mañana entre las 7 a.m. y las 9 a.m. y cambiar las fundas de almohada 3 veces por semana. Tenga en cuenta que si experimenta molestias durante la noche, es prudente cambiar las fundas de almohada y las sábanas de inmediato. Cuanto antes se tomen las medidas, menores serán las consecuencias.
- Evite las caminatas en primavera
En el apogeo de la polinización, el aire está cargado de polen. Incluso si el sol invita a salir y disfrutar de los parques y jardines, las personas sensibles deben abstenerse de ir allí.
- Limpia tu cabello
El polen puede atascarse fácilmente en el cabello. Lo mejor es lavarlos para eliminarlo. Si el lavado repetido con champú afecta el cabello, alterne con un cepillado meticuloso antes de acostarse para evitar que el polen se deposite en la almohada.
- Adopta buenos hábitos alimenticios
La cebolla morada, el ajo y el pescado azul tienen propiedades antihistamínicas. Su consumo regular fortalece el sistema inmunológico. Estos alimentos naturales y saludables evitan el consumo de drogas. Sin embargo, es prudente tener antihistamínicos en casa para emergencias.
- Utilice los aceites esenciales adecuados
Se utilizan en tratamientos curativos o preventivos. Ravintsara, Eucalyptus, Niaouli y Estragón tienen propiedades descongestionantes e inmunoestimulantes. En inhalación, aplicación externa e incluso por vía oral, se deben seguir las prescripciones y dosis.
¿Cuáles son los consejos para tener un jardín hipoalergénico?
Es posible que las personas alérgicas se sientan bien en su jardín siguiendo estos consejos:
- Seleccione plantas con potencial alergénico cero:
Las plantas entomofílicas y zoofílicas son polinizadas por insectos y animales. Por lo tanto, el polen no se dispersa en el aire y no daña a los residentes de la casa. Los insectos se encargan de la polinización de acacias, azaleas, retamas ...
- Elija flores que tengan pocos estambres:
El polen se encuentra en pequeñas cantidades y los riesgos son limitados. Los crisantemos, clemátides o geranios cumplen este criterio.
- Corte el césped con mucha regularidad:
Se recomienda hacer esto 2-3 veces a la semana para evitar la floración de los pastos. Reemplazar el césped con musgos o helechos es más saludable. También es posible insensibilizarse a los pastos. El tratamiento es eficaz. Dura tres años. Es importante cortar setos y plantas silvestres con frecuencia. El jardín no debe ser alto. Por tanto, las emisiones de polen son limitadas.
- Opte por un jardín mineral:
El ambiente zen y el escenario con rocas de diferentes tamaños, alfombras de grava o pizarra, arroyos y plantas poco o hipoalergénicas y decorativas ofrecen un espectáculo deslumbrante y rejuvenecedor. El estilo de los jardines japoneses puede ser una buena fuente de inspiración.
- Elija suculentas:
Los cactus, equinocereus, crassulas, hawothias o kalanchoes no son alergénicos. Será necesario conocer el clima propicio para su desarrollo antes de adquirirlos, porque en ocasiones son exigentes en cuanto a temperatura ambiente y calidad del suelo.
- Instale un lavabo:
Una decoración con plantas acuáticas da un hermoso jardín. Las plantas acuáticas son valientes para las personas sensibles. Son polinizados por el agua o por insectos, y se denominan hidrogamas y entomófilos, respectivamente. El loto tiene una flor que flota bajo el agua, mientras que para el nenúfar se asienta sobre el agua, ambos tienen su lugar en un jardín hipoalergénico.
- Cultivar un huerto:
Las hierbas aromáticas son perfectas:
- Tomillo;
- Romero;
- Menta;
- Bálsamo de limón;
- Cilantro;
- Cebollín ;
- Perejil.
Las verduras también son seguras. La elección es amplia:
- Ensaladas;
- Cebollas ;
- Tomates;
- Espinacas;
- Puerros;
- Remolachas;
- Patatas o nabos.
Estas hortalizas requieren cierta atención como respetar las distancias entre cada tipo de hortaliza.
- Jardinería por la mañana:
El comienzo del día o cuando el clima es húmedo es bueno porque el polen no circula mucho en el aire. Cuando está ventoso o racheado, es mejor permanecer protegido. Si se trata de realizar trabajos ruidosos (cortacésped, cortasetos, etc.), se debe respetar el horario legal: de 8 a 20 h de lunes a viernes, de 9 a 12 h los sábados y de 10 a 20 h. 12 h domingos y festivos.
- Riego por la tarde o temprano por la mañana:
Las gotas de agua arrastran el polen al suelo. El aire se purifica así. La mañana, cuando se forma el rocío, es el momento perfecto. Por la noche, la humedad puede provocar enfermedades fúngicas en las plantas.
- Opte por una valla de madera o un muro de piedra:
Con estos materiales, no hay riesgo de alergia al polen. Además, es estético y no requiere mantenimiento. Sin embargo, es útil revisar la cerca cada 3 meses para evitar cualquier riesgo de crecimiento de moho.
