¿Con qué frecuencia debo lavar las sábanas?
¿Con qué frecuencia cambio las sábanas?
Algunas personas cambian sus sábanas a diario, pero no tiene por qué ser así para dormir en un ambiente saludable. En realidad, la frecuencia de cambio de sábana depende del estilo de vida de cada individuo. Debe saber que la cama "se ensucia" especialmente durante la noche. De hecho, es durante el sueño que piel muerta Acuéstese sobre sábanas, edredones y fundas de almohada. Entonces, si una persona se ducha todas las noches antes de acostarse y se duerme en pijama, no necesitará cambiar las sábanas todas las semanas. Una vez cada dos semanas mas que suficiente. Por otro lado, para una persona que está acostumbrada a ducharse por la mañana y que se duerme completamente desnuda, un cambio de sábana semanal es esencial.
No es necesario esperar estos retrasos si el café se ha derramado sobre la cama. Lo ideal es conciliar el sueño en una cama que huela a frescor, no a sudor. Cada uno puede cambiar la hoja según su agradecimiento, sin exceder las dos semanas.
Otros puntos a conocer
Se recomienda utilizar cubiertas de ácaros del polvo para proteger el colchón, edredones y fundas de almohada. Evitan que los ácaros del polvo entren en ellos y será más fácil deshacerse de ellos. También se recomienda cambiar las fundas de almohada con las sábanas. Sin embargo, la almohada solo se limpiará una vez cada dos o tres meses. Para eliminar eficazmente los ácaros del polvo, las sábanas y fundas de almohada deben lavarse a 60 ° C.
En verano, es recomendable cambiar las sábanas con más frecuencia debido a que la transpiración es más abundante.
Además de la desagradable sensación de quedarse dormido en un ambiente sucio, existen riesgos para la salud si no se cambia la ropa de cama a tiempo: tos, picor de ojos, estornudos, eczemas ...
